Miscelânea

Oi amigos, blz?
Hoje eu deveria estar nervosa, comendo todas as unhas das mãos e dos pés, comendo que nem porca, etc. Hoje à noite vou pra Porto Alegre, pra começar minha maratona de provas de seleção de mestrado. Amanhã faço prova na PUC e sábado na UFRGS, os dois pra mestrado em comunicação social.
Quando descobri a EM, a primeira coisa que o médico disse foi: tente não se estressar ou ficar nervosa, porque os sintomas pioram muito com o estresse.
Parece que eu nasci pra ser relax. Quer dizer, sou elétrica, faço trocentas coisas ao mesmo tempo, agito horrores, mas sou relax porque não fico nervosa em situações de tensão como provas, apresentação em público, entrega de monografia, etc.
Meu cérebro desenvolveu um tipo de "nervosismo ao contrário". Quando é pra eu ficar nervosa, nas situações tensas e decisivas da vida, eu sinto como se nada estivesse acontecendo. Chego a dormir de preocupação. Isso mesmo, durmo demais. Acho que é pro tempo passar mais rápido e chegar logo a hora da prova, por exemplo.
Vou dizer pra vocês, isso é ótimo. Claro, estou ansiosa, afinal, passei o ano todo estudando pra isso. Mas é aquela coisa: o que eu sei, eu sei, ta aí no meu cérebro e na hora certa eu vou lembrar. O que eu não sei, não adianta eu me preocupar, afinal, não vou aprender em uma hora. Se eu passar, ótimo, é o que eu busco, o que eu quero mesmo. Mas, se não me chamarem, paciência, sempre vai ter alguma coisa pra fazer nessa vida.
Acho que pensar assim é bom não só pra quem tem EM e precisa preservar mais a sua saúde, mas pra todo mundo, que vive preocupado nesse mundo maluco.
Há alguns dias vi uma frase que dizia: Na vida há muito que se pensar, mas nada pra se preocupar. Acho que é isso mesmo, temos que pensar no que queremos, no que faremos, no que é bom ou ruim pra gente. Mas preocupar-se só aumenta a tensão de viver, atrapalha nas atividades do dia a dia, tira a concentração e abafa os prazeres da vida.
Vou voltar pro blog só segunda-feira, afinal, prova de manhã e tarde, por dois dias, dá um cansaço mental danado. Espero voltar com boas novidades e mais histórias pra contar. Aliás, até o fim do mês vai ser tenso. Tem mais 3 viagens e 3 provas.
Como vou me ausentar, vou deixar mais coisas hoje aqui pra vocês.


A primeira coisa, que não posso esquecer de jeito nenhum, é de dar os parabéns e desejar muitas, muitas e muitas felicidades pra Regina, que faz aniversário nesse domingo, dia 8. Apesar de não nos conhecermos pessoalmente, sinto como se fossemos amigas de infância. A melhor coisa que esse blog me trouxe foi a amizade de pessoas como você Regina. Um super abraço e mtos bjs!



Abraços e parabéns dados, preciso agradecer a todos que leem o blog e me ajudam a continuar tendo esperança na vida e na humanidade. Vocês não imaginam o quanto são importantes no meu dia a dia. Ah, e o quanto me ajudaram a me manter focada nos estudos esse ano.
Há 6 anos, na última aula do cursinho pré-vestibular, um professor nos mostrou um vídeo, que meses depois fez muito sucesso na voz do Pedro Bial. Vocês devem conhecer a mensagem "Filtro Solar". Chegou a encher o saco numa época né. Mas desde aquele dia, trago parte dessa mensagem dentro de mim, porque diz muito sobre quem eu sou e como eu penso. Como falei muito sobre o calor essa semana, vou deixar aí embaixo o vídeo original em inglês, porque é realmente uma mensagem muito boa pra todos nós.
Além do texto lindo, tem a música. Eu gosto dessa música desde que ouvi na trilha sonora de Romeu e Julieta. Vi o filme trocentas vezes porque eu era louca pelo Leonardo DiCaprio. O gosto pelo DiCaprio se foi, mas pela música continuou. E, quero dizer o refrão dela pra vocês:
"Irmão e Irmã, juntos nós vamos passar por isso
Um dia, um espírito irá te levá-lo e guiá-lo lá
Eu sei, você está sofrendo, mas eu estou esperando para estar lá para você
E eu estarei lá te ajudando sempre que eu puder
Todo mundo é livre, todo mundo é livre para se sentir bem"
Ah, e escolhi colocar o original por 2 motivos: 1. Porque acho muito mais bonito. 2. Porque com o Pedro Bial falando parece que a qualquer momento ele dirá, a la BBB: você é o eliminado de hoje... hehehehe.









Se vocês quiser dar muitas risadas, veja as sátiras da mensagem, feitas por Rafinha Bastos e pela turma do Pretinho Básico, programa de rádio mais divertido do sul do país:

Em tempo: Se você não gosta de ver vídeos na internet, leia a mensagem aqui.

Incontinência verbal

Oi gentes, blz?

Passando pelo blog do Jairo hoje li uma declaração duma atrizinha da Globo que ainda não entendi. Sabe né, essa gente famosa tudo tem o tal do Twitter. Parece que a dona moça chamada Thaila Ayala (ela fez um papelzinho mixuruca na novelinha Malhação e outro mais mixu ainda na novela das Índias) ia viajar e soltou as seguintes frases no seu diário de pouquíssimos caracteres, em menos de 2 minutos:
"Como e ruim sentar na primeira cadeira do avião... Todo mundo fica te olhando como se fosse paraplégico!"
"E eu fico olhando todo mundo como se fosse o dono do lugar, pois sentei na primeira de bicão! Kkkkkkkkk"
Jisus, que que ela quis dizer?
Bom, paraplégico é incapacitado "das pernas" e ela, pelo visto, é incapacitada do cérebro. Desculpa gente. Não gosto de falar dos outros, e acho que todo mundo dá seus deslizes por aí. Mas escrever uma bobagem dessas na internet e ainda dar risada só pode ser um problema: incontinência verbal.
Eu sei que todo mundo olha uma pessoa em cadeira de rodas ou de bengala (a minha bengala virou quase atração na cidade) de forma diferente. Tudo bem, é uma coisa diferente, talvez a pessoa que olha com aquela cara de bobo deve pensar: nossa, deve ser ruim esse bicho aí. Por isso não reclamo dos olhares diferentes. Acho chato, mas o ser humano olha o diferente de forma diferente mesmo. Isso é normal.
Agora, ligar a internet pra escrever uma frase dessas, só pode ser incontinência verbal. Aquela coisa de gente que não pensa antes de falar. As palavras saem naturalmente e com muita pressa. Por isso, o número de besteiras é muito grande. Política à parte, nosso presidente é um grande exemplo de portadores dessa doença também. Nem preciso lembrar de exemplos né?
Eu prefiro ter Esclerose Múltipla que Incontinência Verbal. Porque além de falar besteira, outros sintomas ligados à essa doença é a ignorância, seguida da burrice e da falta de gentileza. Ou será que essa menina não sabe que paraplégico também é gente? Vai ver ela acha que paraplégico não tem acesso a Internet. Vai saber. Pra quem tem uma opinião dessas, nada mais me surpreende.
Por isso que eu digo, pense sempre antes de falar sobre uma doença, condição física ou mental, afinal, sempre tem alguém que tem essas deficiências. Humor negro é uma coisa. Fazer piada da condição é uma coisa. Mas abrir a boca pra falar sério, ofende, magoa e perpetua o comportamento discriminatório com as pessoas portadoras de deficiência.
Não escrevi nada lá no Twitter da moça porque não tenho Twitter. Porque? Não sei se consigo escrever tudo que quero em 140 caracteres. Digamos que é uma opção de vida minha...hehehe
Talvez qualquer hora eu entre nessa rede aí, pra seguir meus amigos e ler essas asneiras que largam por lá também.
Ah, e Thaila, já que você tem um corpinho perfeito, escuta quem tem cabeça: como os seus papéis na tv não são grande coisa, mas você é famosa, aproveite a fama pra fazer algo de bom. Sua frase é uma prova da discriminação existente ainda no mundo. Que infelicidade!



Até amanhã!
Bjs


Em tempo 1: Hoje uma pessoa muito especial, que eu gosto muito está fazendo aniversário, Maria Luiza Caser. Apesar de não nos vermos com a frequencia que gostaria, você está no meu coração. Muitas felicidades!!!

Em tempo 2:
Blog do Jairo: http://assimcomovoce.folha.blog.uol.com.br/

Twitter da mocinha: http://twitter.com/Thailaayala

Prevenindo

Oi gentes, blz?

Hoje continua muito quente por aqui. Resolvi me mudar, da sala da televisão para a sala do computador, onde tem ar condicionado. Muito melhor.

Já falei por aqui sobre pegar sol, que pode fazer bem, por causa da vitamina D (não leu? clique aqui ). Pegar sol pode fazer bem, se for nos horários certos, com filtro solar e pouco tempo de exposição.

Nunca entendi muito bem porque tanta gente fica debaixo do sol pra "pegar uma cor". A única cor que a maioria das pessoas pega é a vermelho camarão. Bom, eu não preciso de dois dias na praia com protetor solar 30 pra ficar negona. Essa minha pele de índio guarani escurece em dois tempos (às vezes em um tempo só).

Mas gente, não vamos esquecer também do câncer de pele né. Já que a EM a gente não pode evitar, que tal evitar câncer de pele se protegendo do sol hein?

Tá, entendo que quem é muuuuuito branquelo queira ficar mais moreninho no verão. Mas, sinceramente, eu não acho feio pele branquela. Aliás, acho muito bonito aquelas pessoas de pele branca parelhinha, que nem boneca. Você tem pele assim e não gosta? Tudo bem, pode se bronzear, mas com alguns cuidados básicos. Se você tem pele branquela e EM, mais cuidados ainda.

A pele é o maior órgão do corpo humano, responsável pela regulação da temperatura do corpo, pela reserva de água, vitamina D e gordura. O câncer de pele, é o câncer mais frequente e corresponde a 25% de todos os tumores malignos do Brasil. E qual é o maior causador do câncer de pele? A radiação ultra-violeta, que vem do sol.

Como a pele do meu rosto é meio carepenta (com acne e essas perebinhas), uso creminhos desde muito cedo, e junto com eles, criei o hábito de passar filtro solar no rosto todos os dias, várias vezes ao dia, mesmo quando fico só em casa.

Quase não fico no sol. Só pego sol mesmo quando vou à praia, mas também não me estiro na areia pra isso. Pelo contrário, passo filtro solar 30 e repasso ele várias vezes, pra garantir que não saiu com o suor ou água do mar.

Lendo sobre modos de prevenção, descobri que estou fazendo tudo direitinho. Deve-se usar um filtro solar (fator 15 no mínimo) que proteja contra os raios UVB e UVA (isso vem escrito na embalagem do produto), óculos de sol, guarda-sol, chapéu e não ficar exposto ao sol das 10h às 16h. Só peco por não usar chapéu. Me esquenta muito a cabeça. E com toda essa cabeleira preta (meu cabelo é "preto pocahontas", hehehe), meu couro cabeludo está bem protegido.

O verão ta aí, o sol vem nos cumprimentar quase todos os dias e nós podemos ficar um pouco com ele, mas tomando cuidados como proteger a pele e tomar bastante líquido pra não desidratar.

Já disse por aqui, mas não custa repetir, quem tem EM tem que tomar sol da mesma forma que bebê pequeno: no início da manhã e final da tarde, e com muita proteção. Eu diria que também com alguém de companhia. Vai saber quando que a fadiga vai chegar, ou a pressão vai baixar né?! Prevenir é melhor que remediar.

Até amanhã!

Bjs

Em tempo 1: as câmaras de bronzeamento artificial emitem raios UVA (e algumas também emitem UVB) de forma concentrada, por isso, deve-se ter muito cuidado também com esse tipo de procedimento. O ideal é, antes de fazer bronzeamento artificial, consultar um dermatologista, que poderá avaliar melhor a sua pele e poderá te explicar detalhadamente os riscos desse procedimento e cuidados a serem tomados.

Em tempo 2: Mais sobre câncer de pele, prevenção e detecção: http://www.inca.gov.br/conteudo_view.asp?id=333

http://www.sbd.org.br/publico/cancer/index.aspx

Derretendo

Oi amigos, blz?

Estou aqui, na frente do meu ventiladorzinho, tentando aplacar o calor de "30 e todos" graus que está fazendo nesse feriado.

Se você é novo nessa doença, deve estar estranhando as molezas que vem junto com o verão. Mas não se preocupe. Acontece com todos nós. Aliás, moleza num calorão desses é normal com todo mundo, esclerosadinhos ou não.

Entretanto, o calor pode aumentar bastante os sintomas da EM. Sintomas como alterações de visão, formigamento, fadiga muscular e falta de coordenação são sintomas clássicos da EM que podem piorar muito com o calor.

Parece coisa de gente chata e indecisa: um dia reclama do frio, daí esquenta e reclama do calor. Mas é isso mesmo. Calor e frio em excesso são péssimos. Pelo menos pra mim. O ideal é aquele clima de meia estação. Quente o suficiente para usar pouca roupa e frio o suficiente para não ficar molhada de suor.

Como sempre tive "ataques" de queda de pressão, nunca fui muito fã de lugares como saunas, piscinas térmicas mega quentes, banheiro cheio de bafo do chuveiro e sol direto. Agora, muito menos. Porque hoje, além de correr o risco de desmaiar com a pressão lá nos pés, fico moleeeeenga e meio "inútil".

Conselho pros esclerosados: evite ambientes muito quentes, pegar sol direto, câmara de bronzeamento, saunas, piscinas com temperaturas acima de 25 graus, enfim, evite ficar muito tempo em lugares que você passe muito calor.

E mais, tome bastante líquido, coma comidas mais leves, refresque-se e, quando se sentir fadigado, pare, sente e espere o cansaço passar. Quanto mais você forçar o corpo a fazer algo que ele não está apto a fazer, mais você estará judiando dele.

Agora vou para a fase 3 do meu programa para refrescar o corpo e a cuca. O primeiro foi comer picolé de limão (adoooooro). O segundo, ligar o ventilador. Agora, vou tomar uma cervejinha estupidamente gelada. Tin-tin!

Até amanhã!

Bjs